Срамежливостта и социалното тревожно разстройство имат много общи характеристики
Въпреки че двата термина понякога се използват като взаимозаменяеми, те са различни. Срамежливостта включва чувство на резервираност или неудобство в социални ситуации. От друга страна, социалната тревожност е по-тежка и кара хората да изпитват страх и да избягват социални ситуации.
Ако през целия си живот сте се чувствали срамежливи, как да разберете дали не става въпрос за нещо по-сериозно? Като родител на срамежливо дете също може да се чудите дали поведението е нормално или може да е признак на разстройство.
Срамежливостта и социалната тревожност си приличат и в някои отношения се припокриват. Срамежливостта обаче е нормална, докато социалната тревожност е по-тежка и изисква лечение.
Общи симптоми на срамежливост и социална тревожност
- Изчервяване в социални ситуации
- Страх да се почувствате неудобно в социални ситуации
- Ускорено сърцебиене
- Изпотяване
- Притеснение за това как другите ги виждат
- Негативни самооценки
- Стомашно разстройство
- Проблеми с осъществяването на контакт с очи
- Чувство на неловкост по време на социални контакти
- Говорене тихо и поддържане на твърда стойка на тялото
Разлики между социална тревожност и срамежливост
За да се направи разграничение между срамежливост и социална тревожност, е важно първо да се разбере какво означава всеки от тези термини.
- Срамежливостта е черта, която се появява в детството и кара хората да се чувстват неудобно или нервно в социални ситуации или обстановка.
- Социалното тревожно разстройство е състояние на психичното здраве, което кара хората да изпитват симптоми на тревожност, които ги карат да избягват социални ситуации.
За съжаление, социалното тревожно разстройство (СТР) често се отхвърля като просто крайна срамежливост. Причината много хора да не търсят помощ за СТР е, че не осъзнават, че имат признато психиатрично състояние.
Симптомите на социална тревожност обикновено се появяват в детството. Около 9,1% от тийнейджърите между 13 и 18 години и 7,1% от възрастните над 18 години имат СТР. За съжаление изследванията показват, че засегнатите хора чакат средно 10 години, преди да потърсят лечение за състоянието си.
Основни разлики
- Влошаването на функционирането, което тя причинява в живота на човека
- Интензивността на страха
- Нивото на избягване
Хората със СТР не просто се притесняват преди да произнесат реч. Те могат да се притесняват за речта седмици или месеци преди това, да имат нарушен сън и интензивни симптоми на тревожност по време на страшната ситуация.
Симптомите обикновено не изчезват, а се влошават с напредването на ситуацията. Лицето със СТР обикновено осъзнава, че страховете му са неоснователни, но все още не може да ги контролира.
Срамежливост
- Личностна черта
- Включва страх от негативна социална оценка
- Чувства се комфортно с познати хора
- По-малко уверени в обкръжението на непознати хора
Социална тревожност
- Състояние на психичното здраве
- Включва силен страх от социално смущение
- Изпитва интензивна тревожност в социални ситуации
Избягване на ситуации, които предизвикват страх и тревожност.
